Infos et prise de rdv : +33 682443305
Le déroulement d'une séance de sophrologie
En groupe ou en individuel, je vous accompagne vers un lâcher-prise en pratiquant des exercices corporels alternés de moments de relaxation profonde. Pour relâcher les tensions, activer le positif, gérer le stress, la fatigue et les douleurs, se redynamiser et développer une meilleure connaissance de soi.
La sophrologie commence là où la relaxation s’arrête. Cette méthode psychocorporelle mobilise à la fois le corps et l’esprit.
En pratique
En position assise et parfois debout, les yeux fermés, vous vous laissez guider par ma voix.
Au travers de différents exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation, je vous accompagne vers votre capacité de détente et de lâcher prise, afin de vous centrer sur votre intériorité.
Après la pratique, il y a un temps de parole entre nous pour vous permettre d’exprimer ce qui a été vécu, ressentis, éprouvé…
La pratique permet de prendre conscience de ce qui se passe au plus profond de vous dans l’instant présent, en mettant de côté tous les aprioris et les jugements sur vous-même.
En présentiel
Cabinet 1 : 42 Rue de l’Artigotte, 33360 Carignan-de-Bordeaux.
Cabinet 2 : 44 rue Boris Vian, 33270 Bouliac.
Je peux me déplacer à votre domicile (frais de déplacement).
En visioconférence
Les séances en visioconférence seront effectuées via Microsoft Teams (contactez-moi pour plus d’infos).