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Qu'est-ce que la sophrologie ?
C’est une technique psychocorporelle de développement personnel utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle peut-être aussi intégrée dans un parcours de soins intégratifs en complément d’un parcours thérapeutique. En tant que pratique de soin non conventionnelle (PSNC), elle s’intègre à des interventions non médicamenteuses (INM). En aucun cas elle ne se substitue à un traitement médical mais elle est complémentaire.
Pourquoi la pratiquer ?
Pour gérer le stress, la fatigue et les douleurs. La sophrologie aide à se redynamiser et développer une meilleure connaissance de soi. Elle améliore la qualité de vie de la personne dans sa globalité.
Pour qui ?
La sophrologie s’adresse à tous grâce aux outils d’accompagnement qu’elle propose dans les domaines tels que la gestion du stress, la préparation mentale et sportive, la pédagogie (école, collège, lycée), la préparation aux examens et concours, l’accompagnement aux épreuves de la vie…