La sophrologie et la conquête de soi…

Je connaissais déjà la sophrologie avant de participer aux séances proposées par Sophie. Suite à des difficultés professionnelles, j'étais débordée par l'anxiété et les émotions négatives. La sophrologie m'a aidé à comprendre que je me mettais trop de pression et que j'avais trop d'exigences envers moi-même. J'ai pris conscience de mes émotions, de mon corps et j'ai appris à respecter mon rythme ; j'ai maintenant davantage d'indulgence pour moi-même et pour les autres. En intégrant au fil des séances les techniques de relaxation, j'ai appris à gérer mon anxiété et à prendre du recul face aux difficultés du quotidien. J'arrive maintenant à considérer le verre à moitié plein plutôt que le verre à moitié vide, et j'ai développé des relations bienveillantes et harmonieuses avec les autres. La pratique régulière de la sophrologie me permet de me "connecter" à moi-même et de restaurer la confiance en moi et en mes capacités. Sophie pratique dans les règles de l'art, j'ai reconnu la plupart des exercices guidés de relaxation dynamique qu'elle propose. Elle a su être à l'écoute de mes besoins du moment et m'a proposé des séances personnalisées qui m'ont permis de ressentir et de vraiment prendre conscience des différentes parties de mon corps. Après chaque séance j'avais totalement relâché les tensions musculaires à l'origine de douleurs cervicales et des sensations d'oppression. Mon esprit était apaisé, j'étais joyeuse et en harmonie avec moi-même. C'est une personne ouverte aux autres, chaleureuse et qui fait preuve d'empathie. Elle saura vous guider sur le chemin vers vous-même par la pratique de la sophrologie !