L’adolescence est souvent décrite comme une période de transition intense, où les repères se brouillent, les émotions s’intensifient, et où le regard des autres devient central. Entre pressions scolaires, bouleversements hormonaux, quête identitaire et sollicitations numériques constantes, les adolescents sont…
Certaines personnes abordent difficilement la reprise du travail après une période de vacances. En effet, cette période marque une transition importante entre deux rythmes de vie très différents : La période de vacances (repos, liberté, relâchement) et le retour aux…
L’ennui existentiel, surtout pendant une période comme les vacances (quand les obligations tombent et le bruit quotidien s’estompe), peut devenir très présent, presque oppressant… Ce n’est pas juste « ne rien avoir à faire » c’est le sentiment que rien…
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui utilise des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Elle est tout à fait adaptée aux enfants, à condition d’être pratiquée de manière ludique et…
Le lien entre troubles musculosquelettiques (TMS), sophrologie, et neurosciences est à la croisée des sciences du corps et de l’esprit. Il permet de comprendre comment le cerveau, le stress et la perception de la douleur interagissent avec les tensions physiques…
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des exercices de respiration, de détente musculaire, de visualisation positive et de conscience du corps. Elle est particulièrement adaptée aux seniors, car elle peut aider à améliorer la qualité de…
Le stress de la vie quotidienne que nous vivons tous à un moment donné de notre vie qu’il soit professionnel (objectifs, résultats, performance), organisationnel (activités courantes, les loisirs, la gestions familiale…), sociétal (la peur du chômage, la crise, l’argent…) ,…
La sophrologie est une méthode d’accompagnement qui repose sur des bases scientifiques etune approche structurée. Aujourd’hui, il est essentiel pour les patients et les professionnels desanté de pouvoir s’appuyer sur des praticiens qualifiés et engagés dans une démarche de qualité.…
Asseyez vous sur une chaise, dans un endroit calme loin de toute sollicitation. Observez la pièce, laissez vous traverser par ce qui vous anime, là, maintenant, et laissez à l’extérieur vos soucis, vos tracas… Puis quand vous êtes prêt, fermez…
La sophrologie en groupe est une pratique qui permet de bénéficier des bienfaits de la sophrologie dans un cadre collectif. Elle repose sur des techniques de relaxation dynamique, de respiration, de visualisation positive et de prise de conscience du corps…
