Sophrologie et maternité

Si la grossesse est universelle, elle est vécue comme unique selon son histoire, son vécu, ses ressentis, ses valeurs, son corps…

Vécue avec autant de joie que d’appréhensions, autant de sérénité que d’inquiétudes, la grossesse fait vivre des bouleversements hormonaux, des modifications du corps. On apprend à co-exister quelques temps avec un être en devenir, à sentir la vie de son bébé grandir en soi. Et puis au bout de ce chemin, la perspective de la mise au monde, d’une rencontre, de l’accueil d’un enfant. 

Que ce soit avant, après, pendant la grossesse, la sophrologie peut nous aider à vivre cette période plus sereinement. Sa pratique peut nous accompagner pour: 

• Apprendre à mieux respirer et récupérer de la fatigue
• Apprivoiser les transformations du corps et diminuer les tensions
• Limiter les préoccupations mentales et réduire les troubles associés
• mieux gérer le stress et les émotions
• Devenir actrice en mobilisant ses capacités et valeurs, se préparer à un projet de naissance,…
• Prendre plus soin de soi-même au quotidien
• mieux vivre son couple

Il ne s’agit pas d’une préparation à l’accouchement mais bien d’accompagner les futures mamans dans ces bouleversements aussi bien émotionnels que physique et psychiques.